怎样预防脑卒中的发生

　　怎样预防脑卒中的发生?近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理。脑卒中可防可治，应早期预防、控制风险、规范治疗。

　　“三高”即高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切。

　　如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素，预防卒中要做到“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，保持血管畅通”。

　　具体的生活行为应注意：

　　1、注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过6克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，每天饮水要充足;

　　2、活动量一般应达到中等强度;

　　3、防止过度劳累、用力过猛;

　　4、克服不良嗜好，如烟、酒等;

　　5、注意气候变化、保持情绪平稳;

　　6、康恩斯系列产品，保护血管健康，保持充足的睡眠时间，减少心血管问题的发生。怎样预防脑卒中的发生？