如何预防脑卒中?脑卒中俗称“中风”，是中国居民死亡的首要原因，那么如何预防脑卒中?中医推荐了一些预防中风的方法，不妨一试。
1.多喝水。每天喝5杯水以上(每杯250毫升)可降低53%的中风风险。
2.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖饮料，如碳酸饮料，会降低血液中的水分，使血液变得粘稠，还会导致甘油三酯的增加，使中风的风险增加46%。
3.从1数到3。美国凯斯西储大学精神病学教授欧内斯特·弗里德曼博士说:“多巴胺是一种调节大脑和控制血液循环的神经递质，焦虑会过量产生多巴胺。遇到麻烦时从1数到3，可以控制情绪，有助于稳定多巴胺。”
4.多呼吸新鲜空气。经常吸二手烟会增加82%的中风风险。可能的原因是一氧化碳通过干扰一氧化氮导致血栓形成。所以，少吸二手烟，多呼吸新鲜空气，可以减少中风。
5.举重训练。举重训练每周2-3次。洛杉矶赛德斯医疗中心的理疗师杰里·贾德博士说:“定期耐力训练可以降低血压，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。”
6.接种流感疫苗。接种流感疫苗5年可降低42%的中风风险。这项研究的负责人说:“慢性感染和炎症会导致动脉损伤，增加血栓形成的风险。”
知道如何预防脑卒中，因此，预防脑卒中就相当于给自己的生命套上了保险绳。
