脑卒中，又称中风，是一种众所周知的疾病。根据世界卫生组织的定义，脑卒中是指脑血管损伤，各种原因引起的局灶性(或全局性)脑组织损伤，从而引起临床症状(如意识障碍、肢体瘫痪、脑梗塞等)超过24小时或死亡。具有高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的特点。
脑卒中的严重程度取决于大脑受影响的部位和闭塞程度。因为脑卒中死亡和残疾的风险很高。脑卒中后存活的患者，70%有不同程度的永久残疾。好在脑卒中是可防可控的疾病。那么，预防脑卒中就成了一个非常重要的话题。今天就一起来看看吧。
高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、心脏病史、不健康的生活方式(如吸烟、酗酒、缺乏锻炼等)，年龄因素等。
其中脑卒中最显著的可变危险因素是高血压和吸烟。
为什么吸烟容易导致脑卒中?
烟草中的尼古丁、一氧化碳和氧化性气体会增加脑卒中的风险。香烟中的有害物质会损害血管，导致炎症和内皮功能障碍。
二手烟也是一个严重的问题。不吸烟者长期接触二手烟会增加血栓形成的概率，在一定程度上增加脑卒中的概率。
吸烟者患脑梗塞的风险是非吸烟者的两倍，蛛网膜下腔出血的风险是非吸烟者的四倍。
建议减少吸烟频率或者戒烟，可以在一定程度上降低脑卒中的概率。另外，建议减少吸烟频率或者戒烟，可以在一定程度上降低脑卒中的概率。另外，做好以下几件事也可以减少脑卒中的几率。
1.控制高血压，高血压患者的脑梗塞发病率是正常人的3倍。
2.经常锻炼可以降低40%的脑梗塞发病率。
3.治疗高脂血症，有资料表明，总胆固醇每增加1mmol/L，脑梗塞发病率增加25%。
4.合理饮食，大多数疾病都与饮食习惯有关。
5.减肥，肥胖者的脑梗塞发病率是正常人的两倍。
6.戒酒，喝酒会增加脑梗塞的发病率。
